Les avantages du sauna infrarouge pour votre santé physique

Tout d’abord, les séances fréquentes dans la cabine infrarouge ont de nombreux effets bénéfiques sur la santé physique. En effet, le rayonnement infrarouge améliore la circulation sanguine dans tout le corps. Cela signifie que l’apport de nutriments à toutes les parties du corps passe à la vitesse supérieure, mais aussi que l’élimination des déchets dans votre corps est optimisée. Ainsi, une séance dans la cabine infrarouge est un moyen idéal pour détoxifier votre corps. Une véritable désintoxication, en fait.

La chaleur de l’habitacle ouvre également les pores. Après environ 10 minutes, le processus de transpiration se met en marche et vous commencez progressivement à transpirer intensément. Cette transpiration nettoie la peau.

Le rayonnement infrarouge pénètre profondément dans la peau. Jusqu’à vos muscles et vos articulations. Vous souffrez de douleurs musculaires ou articulaires et vous cherchez un soulagement ? Dans ce cas, une cabine infrarouge est votre meilleure amie. Les rayons infrarouges améliorent la circulation et réchauffent le corps de l’intérieur. La combinaison d’une activité cardiovasculaire optimale ET d’une chaleur bienfaisante soulage instantanément la douleur. C’est peut-être la première raison pour laquelle nos clients choisissent une cabine infrarouge.

Vous voulez savoir combien de temps vous pouvez rester dans un sauna infrarouge ? Alors lisez cet article.

Avantages du sauna infrarouge pour les sportifs

Vous cherchez un moyen de récupérer plus rapidement après une séance d’entraînement moyenne ou intense ? Dans ce cas, une cabine infrarouge peut vous être d’un grand secours. Comme vous l’avez lu plus haut, le rayonnement infrarouge améliore l’élimination des déchets dans les muscles. Vous avez fait une séance d’entraînement intense ? Il y a alors beaucoup d’acide lactique dans les muscles. C’est cet acide lactique qui provoque les fameuses douleurs musculaires.

Intégrez-vous des séances régulières dans vos cabines infrarouges à votre plan d’entraînement ? L’acide lactique sera alors évacué plus rapidement et plus efficacement. Ainsi, une personne qui profite de la thérapie infrarouge après avoir fait de l’exercice se débarrassera plus rapidement de ses douleurs musculaires et pourra à nouveau faire de l’exercice librement.

Vous ne pouvez pas (plus) faire de sport en raison d’une blessure particulière ? Dans ce cas, une cabine infrarouge peut également être la solution pour continuer à faire de l’exercice “passivement”. En effet, l’effet cardiovasculaire d’une séance d’exercices moyens à légers est très similaire à celui d’une séance dans la cabine infrarouge. On peut comparer 20 minutes dans la cabine infrarouge à une marche rapide dans les bois.

Les bienfaits du sauna infrarouge pour la santé mentale

Enfin, outre les bienfaits physiques d’une cabine infrarouge sur la santé, il y a aussi des bienfaits mentaux. Souffrez-vous de stress ou vous sentez-vous débordé ou surstimulé ? Une cabine infrarouge est un environnement à faible stimulus. Vous pouvez fermer les yeux et vous concentrer sur votre respiration, sentir l’arôme dans votre nez, percevoir la chaleur sur votre peau. Il est plus facile de sortir de sa tête et de s’enfoncer dans son corps. Ainsi, il se peut que vous vous sentiez littéralement différent après 30 minutes dans la cabine infrarouge. Finis les soucis quotidiens. Vous avez l’impression de renaître.

Les cabines infrarouges peuvent également soulager les personnes souffrant de troubles du sommeil. Une séance dans la cabine IR vous permet de laisser la journée derrière vous et de trouver la paix intérieure. Après la séance, prenez une douche tiède, enfilez une tenue confortable et buvez un thé ou un verre d’eau pour hydrater votre corps. Ensuite, vous êtes prêt à partir au pays des rêves.

Vous voulez en savoir plus sur les effets bénéfiques d’une cabine infrarouge sur votre santé ? Visitez alors l’un de nos showrooms Gervi. Nos experts en bien-être prendront volontiers tout le temps nécessaire pour vous expliquer, en toute tranquillité et de manière exhaustive, pourquoi une cabine infrarouge est bénéfique pour votre santé. Vous trouverez également ici les 4 principaux avantages d’une cabine infrarouge pour la santé.