L’une des questions les plus fréquemment posées dans nos salles d’exposition est la suivante : quelle est la différence entre un sauna et une cabine infrarouge? Nous sommes heureux de vous l’expliquer en 4 points.

Sauna à température ou infrarouge

Tout d’abord, il existe une différence de température entre un sauna et une cabine infrarouge. Un sauna est équipé d’un four qui permet de chauffer la cabine du sauna à des températures très élevées, 90 ou même 100 degrés si vous le souhaitez. Une cabine infrarouge, en revanche, est équipée de radiateurs plats (panneaux) qui réchauffent la cabine. Les températures maximales peuvent atteindre 50 ou 55 degrés. Il s’agit donc d’une différence de température importante.

Dimensions du sauna ou de l’infrarouge

La deuxième différence essentielle réside dans les dimensions de la cabine. Il est certain que pour un sauna, il faut au moins 2 mètres sur 2 pour que l’expérience soit confortable. Par conséquent, une cabine infrarouge est plus susceptible d’être une cabine plus petite et plus compacte. Par exemple, 1 mètre sur 1,20 mètre.

Installations

Un troisième point concerne les installations nécessaires à l’installation d’ un sauna ou d’une cabine infrarouge. Pour un sauna, vous avez besoin de 380 V ou d’une force motrice. Il existe également des saunas fonctionnant sur 220 ou 230 V, mais il s’agit plutôt de saunas plus petits et plus compacts, dans lesquels il faut attendre plus longtemps pour atteindre les températures plus élevées de 90 ou 100 degrés. Une cabine infrarouge ne nécessite pas cette flottabilité. Là, vous pouvez continuer avec une prise ordinaire.

Méthode d’utilisation

Enfin, il existe également une différence dans le mode d’utilisation. Comme nous l’avons déjà mentionné, un sauna est une cabine un peu plus grande, il est donc recommandé de s’allonger confortablement . Il est donc également recommandé de s’allonger confortablement. De cette manière, il vous sera plus facile de supporter les 15 minutes que dure un sauna. À la sortie du sauna, il est conseillé de prendre une douche froide ou glacée pour permettre à votre corps de se refroidir correctement. Pour en savoir plus sur la fréquence d’accès au sauna, cliquez ici. Vous découvrirez dans cet article à quel point le sauna est bon pour la santé.

Dans la cabine infrarouge, l’expérience est complètement différente et plus douce. Vous vous asseyez autour d’une température de 50 ou 55 degrés et pouvez en toute sécurité
30 à 45 minutes
dans la cabine. Cela ne veut pas dire que vous ne transpirerez pas dans la cabine infrarouge, car vous transpirerez beaucoup ici aussi, mais après, la douche (glacée) n’est pas nécessaire. Vous pouvez également prendre une douche tiède.