Un sauna ? Bon pour la santé! Une cabine infrarouge ? Le stimulant santé par excellence ! Un hammam ? Idéal pour se sentir en forme physiquement et mentalement !

Mais un jacuzzi a-t-il des effets bénéfiques sur la santé ? Ou s’agit-il simplement d’un produit de bien-être proposé pour le plaisir ?

Chez Gervi, nous sommes bien placés pour le savoir ! Se détendre dans le jacuzzi pendant 30 minutes, 2 à 3 fois par semaine, est bon pour la santé. Votre santé physique et mentale en bénéficiera.

Les bienfaits du jacuzzi sur la santé physique

Quelle déclaration roule sans effort sur vos lèvres lorsque vous plongez votre corps, après une journée de travail fatigante, dans les eaux chaudes d’un spa ? “Aaaaaahhh.”. C’est vrai, un long soupir détendu suit très souvent lorsque vos épaules glissent sous l’eau. Et ce n’est pas une mince affaire. Il s’agit d’une réaction naturelle de votre corps lorsque vos sens tactiles ressentent la chaleur de l’eau.

Votre corps passe alors sans effort du mode lutte et fuite, dans lequel nous nous trouvons lorsque nous sommes stressés, au mode repos et digestion, qui représente le repos et la relaxation. Et nous en faisons l’expérience immédiatement. Nous sommes toujours “différents” après une séance de spa, et c’est exactement la raison pour laquelle. Vous pouvez faire des exercices de respiration, méditer, faire de l’exercice pour ressentir la paix intérieure… mais sachez qu’une séance au spa est une alternative complète avec les mêmes effets de relaxation. Pour tout savoir sur la température de votre jacuzzi en hiver , cliquez ici.

Un autre avantage d’une séance de spa est qu’elle améliore la circulation sanguine. Comme lors d’une séance d’entraînement ou de sauna, le sang circule mieux dans toutes les parties du corps. Les nutriments sont mieux fournis, les déchets sont mieux éliminés. Cela permet une régénération cellulaire plus rapide. Donc : récupération plus rapide après l’exercice. Moins de douleurs musculaires. Récupération plus rapide en cas de troubles physiques.

Des difficultés à s’endormir ? Sachez qu’une séance de jacuzzi en fin de soirée peut être la solution. Comme votre corps se détend sans effort après 20 minutes dans le spa, vous êtes beaucoup plus réceptif au sommeil par la suite et vous vous endormez souvent plus facilement. Vous dormez également plus profondément et plus longtemps.

Les bienfaits d’un spa sur la santé mentale

Non seulement vous vous améliorerez physiquement en profitant de votre spa chaque semaine, mais vous en tirerez également des avantages sur le plan mental. Tout d’abord, quand avez-vous eu pour la dernière fois une conversation avec votre partenaire, votre enfant ou toute la famille, sans être distrait par toutes sortes d’écrans (télévision, téléphone portable, tablette) ?

Cela fait un moment que ça dure ? Un jacuzzi est la solution. Il s’agit d’une zone sans wifi. Les téléphones portables restent à l’intérieur, tandis que vous vous engagez réellement avec vos proches pour la première fois depuis longtemps, que vous ressentez à nouveau ce lien et cette connexion dont vous avez tant besoin et que vous avez des conversations décontractées et ouvertes sur tout et n’importe quoi.

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